WJS_R 伦巴基础与提高 王锦松 5节课
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价格: ¥200.00
课程简介

拉丁一百特邀北京舞蹈学院教师王锦松,携带现役选手乔博王敏,为大家带来5节伦巴的基础和提高课程,内容包括重心重量的区分、节奏与重心到位的关系以及旋转的技巧和训练,另外还有手臂规律和呼吸训练的提高内容,王老师授课随和轻松,知识点徐徐道来,两位示范选手配合默契,课程值得推荐!


WJS_R1 伦巴 重心转换和重量释放

1、理解重心和重量的区别;

2、认识重心在脚掌脚心脚后跟之间的转换;

3、认识重量释放过程中身体的对抗;


WJS_R2 伦巴 音乐节奏和重心关系

1、音乐正拍一定要重心到位;

2、在方形步中训练节奏的准确性;

3、定点转要避免没有及时回重心的问题;


WJS_R3 伦巴 旋转技巧和训练方式

1、螺旋转注意重心到位和身体引导;

2、轴转要利用身体的打开和关闭;

3、理解能量的释放和快速收集;

4、认识中段的收紧的重要性;


WJS_R4 伦巴 手臂规律和力量传导

1、身体一定要走在手臂的前面;

2、在侧行走步找到身体手臂的对抗关系;

3、在女士滑门步中找手臂的延伸规律;


WJS_R5 伦巴 身体呼吸和能量收放

1、学习一段呼吸的训练组合;

2、认识能量的收集和释放;

3、认识中段的控制的重要性;


零售课程有效期180天

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