YHY_A 拉丁舞基础训练方法 余鸿洋 5节课
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价格: ¥200.00
课程简介

拉丁一百的首席讲师余鸿洋携带两名示范学生,为大家讲解了5节非常基础的拉丁舞训练方法,内容包含舞姿保持、身体转动、手臂运动、重心移动以及重心还原。这些知识非常初级,但是属于拉丁舞的基本元素,是技术提高的基石,通过这些基本训练,可以贯穿到基本步伐中,从而提高动作质量。课程中一些训练小组合适合借鉴参考。


YHY_A1 拉丁舞的舞姿控制训练

1、复习身体的三维空间;

2、认识脚踝的推动和控制;

3、理解后背扩展的重要性;

4、配置时间串联动作训练;


YHY_A2 拉丁舞的身体转动训练

1、认识转动位置扩大到脚踝到腋下;

2、理解转动中手臂和身体的对抗关系;

3、剖析原地换重力中的身体转动;

4、归纳出脚后转动还原后收脚训练;


YHY_A3 拉丁舞的手臂运动训练

1、了解手臂运动轨迹的5个步骤;

2、认识身体和手臂的对抗关系;

3、注意手腕转动的重要性;

4、在转动和律动中训练手臂;


YHY_A4 拉丁舞的重心移动训练

1、以库克拉恰训练重心左右移动;

2、由半重心移动训练提高到全重心;

3、以walk为例训练前后重心的推动;

4、认识推动中前后脚重心比例的变化;


YHY_A5 拉丁舞的重心还原训练

1、理解由身体转动带动收脚;

2、注意脚踝的位置和控制;

3、观看从前旁后收脚还原重心;

4、还原训练时间由慢到快;


零售课程有效期180天

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