CS_T 五支舞单人训练组合 陈帅 5节课
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价格: ¥200.00
课程简介

拉丁一百特邀知名专业教师陈帅为大家带来五个舞的训练组合,每个组合都具有代表性动作,训练节奏变化、重心移动、身体平衡、方向转变,花样踢腿、手位手腕和肌肉控制等内容,组合中的男士空间造型和特定动作比较多,难度适中,适合借鉴模仿。


CS_T1 恰恰单人训练组合

1、明确动作构成和节奏;

2、训练重心的瞬间停止;

3、注意吸腿勾脚跺地等动作;

4、注意身体重心到位后的延伸;


CS_T2 伦巴单人训练组合

1、熟悉节奏的切分和动作的延迟;

2、注意旋转的动作和身体平衡;

3、灵活变化滑门步展示更多效果;

4、注意男士的空间和特定造型动作;


CS_T3 牛仔单人训练组合

1、灵活应用各式各样的踢腿动作;

2、注意节奏的变化和平衡的控制;

3、注意腿部和身体方向的定位和变化;

4、了解身体波浪的动作;


CS_T4 桑巴单人训练组合

1、了解变型的桑巴叉型步;

2、认识骨盆和地板的关系;

3、注意桑巴中a的节奏切分;

4、利用踩直膝盖来发力旋转;

5、强调沃尔塔中骨盆的运动;


CS_T5 斗牛单人训练组合

1、保持舞姿和空间架型;

2、注意手臂手腕的灵活变化;

3、强调骨盆位置的保持和变化;

4、注意结尾跳越结束的造型动作;


零售课程有效期180天

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