WJ_S 桑巴的提高技术 王棘 5节课
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价格: ¥200.00
课程简介

拉丁一百特邀广东文职的著名教师国际选手王棘和舞伴潘健卉,为大家带来了5节桑巴提高课程,从最基本的桑巴节奏特点讲起,时间的分配,反弹的应用,脚踝的发力,再讲到锁步和沃尔塔的变化,最后讲解了常见但是复杂的单人左转。课程内容适合提高阶段,需要认真揣摩消化。


WJ_S1 桑巴的节奏特点

1、认识膝盖和脚踝不同的时间分配;

2、理解桑巴反弹的重点在向上;

3、利用地板力量和身体连接形成向上反弹;


WJ_S2 桑巴叉型步的变化

1、区分有弹动和无弹动的跳法;

2、利用身体重力去传递信号;

3、一个动作的结束也是另一个动作的开始;


WJ_S3 桑巴锁步中的反弹应用

1、认识胯部划圈的过程;

2、理解脚踝的推动作用;

3、注意动作的连贯性;


WJ_S4 桑巴沃尔塔变形动作

1、区分有弹性和无弹性的跳法;

2、了解不同跳法中时间的分配;

3、利用踢腿动作增加趣味性;


WJ_S5 桑巴单人左转

1、了解手臂的常规和提升训练;

2、注意膝盖的弯曲来增加身体幅度;

3、认识腿部的转动和身体方向的改变;


零售课程有效期180天

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