WJ_R 伦巴基本原理和拓展 王棘 5节课
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价格: ¥200.00
课程简介


拉丁一百特邀广东文职的著名教师和舞伴潘健卉,为大家带来了5节伦巴基本原理和拓展,基本原理包括垂直站姿、重量的转换和重量移动,介绍了主动力腿的运用、三种选择的方式和在螺旋转中的运用,最后是手的常用变化。课程内容需要在实践中不断琢磨理解。


WJ_R1 伦巴的垂直站姿和重量转换

1、站姿中利用坐骨连接身体;

2、放重心形成主力腿和动力腿;

3、重心转换要利用主力腿推动;

4、认识胯部运动和脚踝滚动的关系;


WJ_R2 伦巴中主力腿和动力腿的运用

1、理解主力腿的推动作用;

2、注意动力腿在移动后接住地面;

3、重心前后旁移动时主动力腿的配合;


WJ_R3 伦巴中转换身体的方向

1、理解转动中主力腿的支撑作用;

2、注意转动中身体的拧转对抗;

3、注意转动中动力腿的收回;


WJ_R4 伦巴中的三种旋转方式

1、通过脚踝不借助上身来旋转;

2、借助胯部运动来旋转;

3、借助身体的对抗蓄力来产生转动;


WJ_R5 伦巴中手的花样变化

1、理解力量来源于地板和脚下;

2、认识力量在身体手臂的传递;

3、留意手臂的空间变化;


零售课程有效期180天

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