ZXR_S 少儿拉丁教学桑巴 张骁睿 5节课
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价格: ¥200.00
课程简介

拉丁一百少儿特级教师张骁睿,携带舞伴任怡和学生商姝珂,为大家带来了五节少儿桑巴教学,内容是桑巴常见的基本步伐,包含桑巴走步、原地走步、叉型步、沃尔塔和破碎步,重点技术有主动立腿的协调配合,膝盖和脚踝产生的弹动层次,肌肉的应用和速率的控制,还有重心的转移细节以及肋骨收缩转动形成的上身动作。课程一如既往的细节丰富,技巧实用,老师授课简单易懂,少儿示范规范漂亮,适合少儿教师反复观看琢磨。


ZXR_S1 少儿教学桑巴-走步 主动协调和重量转移

1、主力腿:and伸直膝盖,a立起脚踝;

2、动力腿:and回归空档,a快速出腿;

3、单一训练后再训练主动立腿协调;

4、理解推动脊椎产生重量转移的过程细节;


ZXR_S2 少儿教学桑巴-原地走步 重心延迟和结束造型

1、知道主力腿和动力腿的分工和配合;

2、理解后退出脚形成身体重心延迟的原因;

3、理解脚部滑动的细节是为了缓冲连接;

4、身体运动之后要以漂亮的造型位置结束;


ZXR_S3 少儿教学桑巴-叉型步 弹动层次和上身转换

1、了解弹动的层次,留意膝盖和脚踝的运动;

2、协调主动力腿的配合,注意重量转移的细节;

3、认识肋骨收缩和转动形成身体运动轨迹;

4、认识手臂配合,理解造型是运动的结束;


ZXR_S4 少儿教学桑巴-沃尔塔 时间分配和内侧夹紧

1、区分有弹动和没有弹动的两种区别;

2、了解主动协调和两种节奏的时间分配;

3、注意还原时膝盖窝到大腿后侧的肌肉应用;

4、注意大腿内侧夹紧关闭;


ZXR_S5 少儿教学桑巴-破碎步 地板压力和速率控制

1、熟悉动作的三个组成部分和时间节奏;

2、注意第一步给地板压力转移部分重量;

3、理解慢速需要更多肌肉控制;

4、理解速率的快慢影响放重心的程度;


零售课程有效期180天

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