CS_R 拉丁基本技术 陈帅 5节课
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价格: ¥200.00
课程简介

拉丁一百特邀知名专业教师陈帅为大家讲解五个常用的基本技术,课程包括放重心、重心转移、主(动)力腿、腿部延伸以及身体的挤压和拉伸,阐述了Basic和基本舞步的不同和联系,这些基本技术掌握后一通百通,是拉丁舞的基本的、通用的、也是实用的技术精华!


CS_R1 拉丁基本技术 一 放重心

1、认识Basic和基本步伐的区别;

2、理解放重心在基本舞步的通用性;

3、知道如何放重心;


CS_R2 拉丁基本技术 二 主力腿和动力腿

1、认识主力腿和动力腿各自的功能;

2、理解主力腿和动力腿的相互配合;

3、认识主动力腿在男女士滑门步中的应用;


CS_R3 拉丁基本技术 三 腿部延伸

1、认识延伸的相对性,知道两个方向的延伸;

2、知道女士滑门步和阿莲曼娜中腿部延伸;

3、认识定点转中利用腿部延伸增加效果;


CS_R4 拉丁基本技术 四 重心转移

1、理解经过重心和到达重心两种不同的重心转移;

2、认识经过重心更多强调身体挤压和给地面的力量;

3、认识到达重心更多突出的是腿部的线条和脚背的推力;

4、能够把两种重心转换方式应用到其他基本步伐;


CS_R5 拉丁基本技术 五 身体运动

1、理解地板是改变腿部、胯位、身体的力量来源;

2、理解横膈膜和肩胛骨的运动与腿部胯位的关系;

3、认识肩胛骨和骨盆的距离位置改变形成挤压和拉伸;

4、认识挤压和拉伸的相对性、连续性;


零售课程有效期180天

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