WZ_TR 身体延伸训练 文智 3节课
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价格: ¥100.00
课程简介

2017年最热火的身体延伸训练,从初级的原地训练,到中级的移动训练,再到高级的花样训练,由浅入深,由易到难,第一节课让我们知道身体的极限位置,利用呼吸来增加身体的质感,第二节课增加重心移动,增加身体运动的空间和延伸的极限,第三节课是在花步中做身体延伸,更加实用。每节课都有一个训练组合,大家可以通过不断练习,让自己身体更加灵活,舞蹈更加有质感。


WZ_TR1 初级身体延伸训练 原地练习

1、了解自己身体极限位置,控制平衡;

2、认识呼吸在动作中的应用;

3、注意身体和手臂的转换过程;

4、利用身体手臂延伸让动作连绵不断;


WZ_R2 中级身体延伸训练 移动练习

1、认识移动过程中身体重心的位置;

2、认识呼吸对身体起伏的改变;

3、利用重心移动增加身体的幅度;


WZ_R3 高级身体延伸训练 花步练习

1、熟悉训练组合的动作组成、节奏重拍;

2、利用呼吸让组合更加连贯和有质感;

3、注意延伸的过程,让动作更加细腻;


零售课程有效期180天

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