ZX_S 桑巴基本步变化 张馨 4节课
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价格: ¥100.00
课程简介

拉丁一百特邀国内知名教师张馨,系统整理了桑巴基本步的多种跳法,从时间节奏的变化到身体线条的变化,加上了旋转、延伸、对抗等技巧,让基本步更加有趣味,方便同学们技巧训练和能力提高。


ZX_S1 桑巴基本步变化1-叉型步变化

1、熟悉1/4和1/2两种转,认识身体拧转的作用;

2、认识地板对身体推动的重要作用;

3、了解切分节奏,快速收脚的变化跳法;

4、了解改变动力腿,加上摆荡划脚的跳法;


ZX_S2 桑巴基本步变化2-沃尔塔变

1、变化一:强调骨盆的推动;

2、变化二:强调线条的延长拉伸;

3、变化三:增加踢腿动作;

4、变化四:改变踢腿的节奏;


ZX_S3 桑巴基本步变化3-博塔佛哥变化

1、了解原型动作中骨盆的摆荡;

2、变化一:将Volta变成Walk;

3、变化二:改变脚法,增加踢腿;

4、变化三:增加跳越和吸腿的动作;


ZX_S4 桑巴基本步变化4-奔跑步变化

1、了解吸腿是通过地板的的力量传导;

2、增加反弹和划脚的动作,拉长线条;

3、改变脚法,快速并脚,能量对比


零售课程有效期180天

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