MY 舞蹈基础 莫叶 10节课
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价格: ¥200.00
课程简介
伦巴基础 莫叶

拉丁一百特邀国内知名教师莫叶,为大家讲授伦巴基本舞步的细节要点,莫叶老师注重身体形态、腿部线条、大腿内侧关系以及重心转换过程,莫叶老师毕业北京舞蹈学院,拥有扎实的舞蹈基础,基本功非常细腻,授课严谨,示范到位,深受学员喜爱!


MY_R01 伦巴 方形步的细节要点

1、认识脚踝跟地板的关系(大拇脚指擦地);

2、保持垂直的身体形态(正面和侧面);

3、认识身体和手臂的对抗关系(加大身体转动幅度);

4、知道过程拍中的重要性(做饱满、延伸不断);


MY_R02 伦巴 库克拉恰的细节要点

1、了解古巴摇摆的运动原理(移动重心、放重心、转动);

2、强调出脚和收脚的速度;

3、找到两腿内侧的关联;

4、强调身体运动到极限;

5、知道抬与不抬脚后跟的区别;


MY_R03 伦巴 前进走步的细节要点

1、知道起势时,断指到脚趾过程中需要转动身体到极限;

2、收脚换重力的时候,知道骨盆向前摆荡,并且经过前旁后;

3、收脚和出脚注意大腿内侧到膝盖到脚踝的依次顺序;

4、实践领悟手臂动作如何配合身体达到协调;


MY_R04 伦巴 走步的五种变化

1、变化一:加四分之一转;

2、变化二:加Delay延迟步;

3、变化三:经过脚踝向内交叉向前;

4、变化四:经过脚踝向外交叉向前;

5、变化五:加后退和螺旋转;

6、能够借助把杆控制肩膀练习;


拉丁一百特邀国内知名教师莫叶,为大家讲授恰恰基本舞步的细节要点,莫叶老师注重身体形态、腿部线条、大腿内侧关系以及重心转换过程,莫叶老师毕业北京舞蹈学院,拥有扎实的舞蹈基础,基本功非常细腻,授课严谨,示范到位,深受学员喜爱!


MY_C01 恰恰 原地换重心以及变化

1、掌握原地换重心并知道如何演变;

2、避免出现懈胯、起伏、不换重心就出腿等情况;

3、强调出腿速度以及控制节奏;

4、能够灵活加上手臂变化以及转换方位;


MY_C02 恰恰 方形步的细节要点

1、了解切克和后退的发力和形态;

2、知道还原重心的技巧;

3、理解恰恰的音乐节奏;

4、掌握几种常见的手位变化;


MY_C03 恰恰 前进后退锁步的细节要点

1、了解锁步的脚位脚法;

2、了解锁步的脚下路线;

3、认识脚踝的推力作用;

4、知道两脚推拉的配合;


MY_C04 恰恰 郎得追步和扭臀追步的细节要点

1、了解郎得追步的新跳法(Delay);

2、知道划腿和Delay的细节要求;

3、能够细分节奏,强调重拍,突出重点;

4、能够变化手臂,结束加上造型;


MY_C05 恰恰 跳越的切克花步

1、了解不带跳跃和角度变化的初级切克步;

2、掌握带跳跃和吸腿的跳法细节;

3、能够变化方向并且灵活切换手位;


MY_C06 恰恰的节奏变化 莫叶

1、知道恰恰4拍可以跳1-8步;

2、能够举例每种类型的常见步法;

3、思考节奏变化在原地换重力的实践运用;


零售课程有效期180天

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