YHY_J 牛仔基础 余鸿洋 8节课
5 90
价格: ¥200.00
课程简介
牛仔舞元素到基本舞步 余鸿洋

拉丁一百首席讲师余鸿洋为大家讲授牛仔的基础课程,课程内容包含牛仔最基础的舞步,重点是牛仔舞的摆荡和弹性,追赶步的技巧、吸腿和踢腿的技巧、还有交叉换步和美式急转等。余老师思维清晰、逻辑性强,表达简洁,深受喜爱,课程知识点丰富,值得学员重复观看学习,温故知新。


YHY_J01 牛仔 基本元素

1、了解牛仔舞弹性的产生原理;

2、知道原地基本步的发力方式和摆荡;

3、知道追赶步是如何结合弹动和踩地;


YHY_J02 牛仔 追赶步

1、了解四种基本的摇步跳法和演变关系

2、认识吸腿的重要性,注意小大吸腿的区别;

3、注意转动度、经过支撑腿等细节;

4、能够把四种串连起来训练;


YHY_J03 牛仔 摇步

1、前三种是抬高后腿和前腿,结合训练找到吸腿感觉;

2、第四种利用踢腿弹动和控制重心位置来做摇步;

3、第五种结合踢腿和吸腿,加大弹动,产生最大的视觉效果;

4、结合上节课追赶步的变化,理解摇摆和弹跳风格的不同和演变;


YHY_J04 牛仔 吸腿

1、知道吸腿的训练方法,注意身体形态和脚的位置;

2、明确吸腿在a上,时间很短,重拍在下面;

3、知道吸腿在追赶步和换方向的应用,并且串联训练;


YHY_J05 牛仔 踢腿

1、理解支撑腿的弹动和推动力;

2、知道踢腿和吸腿的相互关系;

3、知道多次连续踢腿是如何集中;

4、能够单次多次踢腿串联训练;


YHY_J06 牛仔 交叉换步

1、了解动作的基本构成;

2、熟悉弹动和摆动的应用;

3、知道节奏切分和时间处理;

4、了解吸腿和流动性的变化;

5、能够自由灵活变化手臂;


YHY_J07 牛仔 追赶步的变化

1、了解延迟点地和踢腿的两种变化;

2、认识两个动作的时间值处理不一样;

3、灵活运用手臂的变化增加视觉效果;


YHY_J08 牛仔 美式急转

1、了解身体的转动度;

2、认识收集中心的重要性;

3、理解弹动和摆荡在转的应用;

4、注意留头甩头的方向要点;

5、了解双人和单人手位动作;


零售课程有效期180天

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