YHY_C 恰恰基础 余鸿洋 10节课
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价格: ¥200.00
课程简介
恰恰基础 余鸿洋

拉丁一百首席讲师余鸿洋为大家讲授恰恰的基础课程,课程内容包含恰恰最基础的舞步,重点是节奏的处理,身体对抗的应用,主力腿的推动、切克的要点和追步的注意技巧。余老师思维清晰、逻辑性强,表达简洁,深受喜爱,课程知识点丰富,值得学员重复观看学习,温故知新。


YHY_C01 恰恰 原地换重力

1、能够转动身体到极限;

2、知道两腿之间的对抗;

3、借助地板腿部的发力;


YHY_C02 恰恰 时间步

1、知道重心位置和主力腿推动技巧;

2、身体拧转和手臂运动的规律;

3、了解其他两种跳法,能比较出优缺点;


YHY_C03 恰恰 方形步

1、向前抑制步的出腿要点、腿型位置;

2、向前抑制步的身体挤压拉伸的规律;

3、做切克的手臂运动轨迹;

4、后退步快速回重心的技巧以及胯位的位置;


YHY_C04 恰恰 前进后退锁步

1、掌握锁步的出腿方式,注意方位和重心;

2、明白后腿的推动力在锁步中的重要性;

3、注意锁步身体的打开和关闭位置;


YHY_C05 恰恰 紧凑的追赶步

1、了解重心转换和节奏处理的特点;

2、知道身体的运动以及手臂的配合;

3、知道两种拓展变化,后点地和滑动的;


YHY_C06 恰恰 手接手

1、了解双人合力,男士的引带方法;

2、注意后退打开的造型,注意手臂的方向;

3、合理处理节奏,留住身体,形成快慢对比;

4、身体关闭到打开,形成开合的对比;


YHY_C07 恰恰 纽约步

1、了解双人切克位置的造型(手臂位置,身体挤拉);

2、知道双人合力的产生原理(双人对抗,男士领舞);

3、知道身体相对位置及原理(留住身体,快速到位);


YHY_C08 恰恰 定点转

1、掌握出腿的方式(穿过身体,反身留住);

2、知道利用两腿发力快速上重心;

3、了解双人配合时候如何产生合力;

4、了解收腿经过脚踝跳法的运用;


YHY_C09 恰恰 古巴断步

1、了解身体挤压、骨盆运动、腿和脚踝的变化规律;

2、知道反身对抗在动作中的运用;

3、理解手臂的运作,男士的框架和女士的裙摆;


YHY_C10 恰恰 追步

1、认识身体挤压的规律以及后背细节;

2、注意延长保持挤压已经并脚推出的重心位置;

3、熟悉延迟步的舞姿(脚的位置和身体拧转);

4、了解不划圈做点踏和经过脚踝出腿的变化跳法;


零售课程有效期180天

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