YHY_R 伦巴基础 余鸿洋 10节课
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价格: ¥200.00
课程简介
伦巴基本舞步

拉丁一百首席讲师余鸿洋为大家讲授伦巴的基本舞步,课程内容包含架型手位、脚位脚法、重心转换和移动,以及发力方式和技巧等内容,具有举一反三、一通百通效果。余老师思维清晰、逻辑性强,表达简洁,深受喜爱,课程知识点丰富,值得学员重复观看学习,温故知新。


YHY_R01 伦巴 原地换重力

1、知道两个用到的位置(主力腿和动力腿的位置);

2、了解转动挤压放重力在转换过程中的运用;


YHY_R02 伦巴 时间步

1、了解时间步的构成(原地换重力的基础上加上横向移动);

2、完全放重力后用主力腿(支撑腿)发力推动身体;

3、知道完全推到重心后,身体的继续拧转;

4、身体带动手臂,给手臂预留延伸空间;


YHY_R03 伦巴 方形步

1、明白向前抑制步重心的位置;

2、知道向侧时脚的位置和方向;

3、理解主力腿跳舞的方式;

4、了解身体的整体移动;


YHY_R04 伦巴 库克拉恰

1、了解8字胯的形成(移动重心、放重心、转动身体);

2、熟悉每个节拍的脚位脚法;

3、注意脚后跟起落,重心的位置和转换;


YHY_R05 伦巴 前进走步

1、了解脚尖、脚掌、脚跟依次到位的顺序;

2、灵活运用主力腿的推动力;

3、能够让动力腿快速到位;

4、掌握身体的动作和胯位的运动规律;


YHY_R06 伦巴 后退走步

1、认识支撑腿的推动力;

2、了解上身身体的动作;

3、熟悉手臂配合身体的运动;


YHY_R07 伦巴 手接手

1、掌握手接手的两种跳法;

2、知道四分之一转的技术要点;

3、知道延迟二分之一转的技术要点;

4、区分单人和双人的手位;


YHY_R08 伦巴 纽约步

1、了解纽约步的基本脚位;

2、拧住身体,快速到位;

3、身体带动手臂的膨胀;


YHY_R09 伦巴 定点转

1、了解带有延迟步的定点转;

2、掌握出腿穿过身体形成的对抗;

3、旋转后放重力延伸身体和手臂;

4、运用脚的延伸,展示更美线条;


YHY_R10 伦巴 手臂动作

1、了解手臂的基本运动轨迹;

2、知道手臂打开和收回的依次顺序;

3、配合身体加大手臂运动空间;

4、提高手指灵活性;


零售课程有效期180天

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